妈妈奶粉什么时候喝 喝孕妇奶粉拉肚子怎么回事

2017年10月02日 07:08来源:网络整理手机版

一、孕妇奶粉什么时候才开始喝

  孕妇奶粉什么时候开始喝?孕妇奶粉在孕中期开始喝效果比较好。

  孕中期腹中宝宝的生长发育进一步加快,所需的营养也越来越多。此外,从孕中期开始,孕妈妈血容量和血红蛋白增加,宝宝铁储备需要量增加,因而孕妈还要增加铁的摄入量。即便均衡饮食,相当一部分孕妈由于食量、习惯等,仍难以获得满足胎儿生长及自身健康的诸多营养素,尤其是钙、铁等。而目前市场上销售的鲜奶大多只是强化了维生素A和维生素D或一些钙质等营养素,远远不够孕妇的营养需求。孕妇奶粉则很好地弥补了这一点,几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。比如,丰富的钙质是牛奶的3.5倍,因此从营养成分来讲,孕妇奶粉优于鲜奶,可以为孕咪和宝宝提供充足的营养物质。有条件的孕妈可以从孕中期开始,补充孕妇奶粉,弥补营养不足。

  一般孕妇奶粉可以喝到哺乳期,可以提高母乳的品质。不过在孕晚期,还是控制一下喝孕妇奶粉的量,晚期胎儿大的快,奶粉营养太过丰富,会引起胎儿过大。

二、孕妇吃什么奶粉最好

  一般的奶粉就可以的,建议不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。 不要喝酒咖啡。戒烟。不要接触有毒物质和辐射源。

  其实,在整个孕期,孕妈妈需要的是全面均衡的饮食,只靠单一的喝鲜奶或奶粉肯定是远远不够的。食品中的蔬菜、海藻、海带同样也富含营养,只是里面的钙不易吸收罢了。孕妈妈也可以适当多食小鱼、牛乳及乳制品等,这些食物不仅含钙量高,而且容易吸收。在每天全面均衡的饮食基础上,孕妈妈补充鲜奶、奶粉或是其他奶制品,就可以很好地补充孕期所需的钙质及其他营养,孕育出健康的胎宝宝。

  孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉,是在牛奶的基础上,再进一步添加孕期所需要的营养成分,包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素,因此,从怀孕了开始喝,一直喝到哺乳期结束都可以,对宝宝智力和骨骼发育都有好处。

  孕妇奶粉没有特殊规定,只要是大品牌大厂家的产品均可。像安满、雅培、美赞臣、多美滋等都是排名最前面的奶粉,质量肯定是信得过的,当然,还是要根据自己的意愿情况来选择。

三、如何选择孕妇奶粉

  首先需要了解各种品牌奶粉的特点,有的奶粉是含脂肪较低或几乎不含的;有的不含乳糖,不会引起胃肠道反应;有的强化了普通奶粉所没有的而胎儿发育急需的叶酸;有的提供了亚油酸、亚麻酸等胎儿成长必需的脂肪酸或DHA;多数孕妇奶粉都提供了充足的微量元素,如铁、锌、铜等,还提供了充足的钙、磷,孕妇选择奶粉时必须注意营养的均衡。

  其次孕妇还要照顾自己的口味,在妊娠反应较重的孕早期,有些孕妇对口味非常敏感,会酷爱某些口味,又反感某些口味,因此不应只看广告宣传,要根据口味选择产品。

  还有就是注意喝孕妇奶粉的时机,虽然称为孕妇奶粉,但是应在孕前几个月就开始补充,可为漫长的孕期打下营养基础。

  最后是奶粉的每天用量。孕妇奶粉并非越多越好,为了保证均衡的营养,每天喝1—2杯,配合均衡的各类食物,就能够达到营养充足的目的。

四、孕妇喝奶粉拉肚子的原因

  喝孕妇奶粉拉肚子的孕妈妈,应先认识喝孕妇奶粉拉肚子的原因,再进行解决。

  1、空腹喝奶粉:奶粉不能空腹喝,空腹喝奶粉就会拉肚子,所以喝奶粉时要配上面包、鸡蛋等一些固态的食物,要慢慢喝,切忌一口闷。

  2、喝的过凉:如果喝的奶粉不是用开水冲的,或者喝的时候过凉,也会引起腹泻。一般这种情况都是因为孕妈的肠胃不好,这类孕妈喝奶粉时不能和油性食物一起喝,特别是早上起来的时候,否则腹泻情况会加重。

  3、奶粉品牌:如果喝一种孕妇奶粉腹泻,也很有可能是奶粉牌子的原因,可以换一个牌子的奶粉试试。如果还是无效,建议孕妈不要再继续吃奶粉了。只要合理均衡膳食就可以,多吃鱼肉蛋鸡及牛奶、蔬菜,5个月后补充钙,3个月内补充叶酸。

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