熬夜苦学,不如早上这10分钟,那么如何利用早上10分钟呢?

2018年01月14日 07:01来源:网络整理手机版

古人云:一日之计在于晨。现在很多孩子早上起来很晚,除了洗漱、吃早饭,什么也没干。

早上的学习时间都抓不住,更何况是一整天的时间呢?

你有没有想过,孩子每次考的差,可能只是因为多在床上赖了10分钟而已。

斯坦福大学研究说明,每天早起10分钟,会比之前的智力水平会高出20%。如果把每个早上的10分钟用好,那么孩子的学习成绩会蹭蹭蹭的往上涨!

那么,具体该如何利用早上10分钟呢?

(一)花10分钟做计划

没有计划的一天是盲目的,学习最忌不知道要做什么,花10分钟制定今天的计划,让孩子以积极的心态开始新的一天。

合理的计划,能让学习目标更清晰,也让学习更有效率。安排今日计划,可以先问自己这6个问题,让孩子做到心中有数。

1、我今天的学习目标是什么?

2、为了达到目标,我今天如何安排自己的时间?

3、我今天最重要的三件事是什么?

4、我今天准备学习哪些东西?

5、我今天准备在哪方面进步一点点?

6、我今天如何使自己活得更健康、更开心?

每天计划自己的人生,检视自己的一天,把自己调整到巅峰状态,做最好的自己,让生命更美好!

熬夜苦学,不如早上这10分钟,那么如何利用早上10分钟呢?

(二)花10分钟锻炼身体

分数未必能让你圆梦,但健康才有圆梦的机会,我们想做任何事的最基本条件就是身体健康。像李嘉诚、王永庆、王石这些富豪企业家都是每天早早起来锻炼身体。

研究发现,早起锻炼身体能提高免疫力,增加记忆力,降低肥胖的发生率。还能避免胃炎、结石等健康问题。

身体是革命的本钱,很多只顾学习,不锻炼的孩子,抵抗力很低,很容易感冒,反而影响学习。

与其拼命苦读,不如让孩子早起10分钟锻炼身体吧!

(三)花10分钟预习

学习就是:“三分做题,五分预习,二分复习”。

预习在学习上占很重要的地位,总觉得老师上课讲的太快,自己跟不上的同学,真的要好好学会预习了。

(1)先把课本通读一遍,在看不懂的地方作个记号,上课时针对这些疑点提出问题,直到完全弄懂为止。

(2)然后把课本后面的习题,自己解答出来,上课时将答案与老师讲解的正确答案对照。

当然在预习阶段遇到不太明白的地方,你得立刻回过头来复习以前的部分,所以“预习”本身就包含了大量的“复习”因素,兼有双重功能。

熬夜苦学,不如早上这10分钟,那么如何利用早上10分钟呢?

(四)花10分钟晨读

有研究显示,早上的记忆力是一天中最好的,可不能白白浪费了。

很多孩子英语学不好,很重要的原因之一就是从来不开口,从来不读。

晨读,可以帮助大家找到英语的美感,养成英语的语感。

每天的早起晨读,还可以培养孩子生活的规律性,通过快乐的晨读,来消除心中的郁闷、烦恼,并为新的一天的生活、和学习奠定乐观饱满的积极情绪。

最佳的晨读时间是早上7点前,可以在早上专门抽空引导孩子大声朗读。

晨读文章数量不必太多,内容不必太长。一天10分钟,好达到熟读成诵的地步,也能读出美感,读出自信。

(五)花10分钟复习

当你完成了早上这些事,晚上的十分钟复习也别忘了哦,可以帮助孩子在反思中进步。

所谓复习,其实就是把,零碎的知识,分散的记忆,通过整理归纳,把知识变得系统化的过程。

复习最重要的就是要有规律,否则超过了人的记忆极限点再去复习,将要多花几倍的时间,而且效果不好。

所以,需要把所有需要考的知识都罗列出来,然后分摊到每一周、每一天。

比如今晚花了20分钟背语文古诗,40分钟总结数学公式,第二天准备复习之前,先花10分钟左右时间,把前一天知识过一遍;等到周末的时候,再把这些知识重温一遍,以加深印象。

复习是个很痛苦的过程,但所有地付出,在取得理想的成绩后,想想都是值得的。

每个孩子都拥有宝贵的“早间生活,”有没有灵活善用早上这10分钟,是拉开和学霸差距的关键。

10分钟虽短,但会让孩子的自我感觉更加良好,一切尽在掌握,你会发现:学习其实并不难。

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